Kako bi dodatno osvijestili potrebu za svakodnevnim vježbanjem, koje je zbog smanjenog kretanja i nedavne izolacije od velike važnosti za sve osobe s invaliditetom, Hrvatski paraolimpijski odbor osmislio je posebne treninge.
Treninzi su osmišljeni u saradnji s trenerima Ivanom Perzelom i Davorom Rožcem i sportistima s invaliditetom Tomijem Brajšom, Marijom Badrov i Franom Skračićem. Pripremljene su različite vrste video treninga za osobe s različitim vrstama invaliditeta – osobe s oštećenjem vida, osobe s fizičkim invaliditetom: korisnike kolica i osobe koje su imale amputaciju.
U treningu kod osoba s oštećenjem vida fokus je na ravnoteži jer je ona jedna od najvažnijih stavki koju osobe s oštećenjem vida moraju da pojačaju kako bi spriječili povrede koje se pojavljuju nakon padova, odnosno gubitka ravnoteže.
Korisnici kolica za kretanje uz trening podižu cirkulaciju, a vježbanjem neaktivnih mišića smanjuju mogućnost od povreda.
Kod osoba koje su imale amputaciju fokus je na jačanju trbušne i leđne muskulature.
“Osobama s invaliditetom svakodnevno vježbanje je od velike važnosti jer se uz trening pojačavaju motoričke sposobnosti koje su potrebne za svakodnevno funkcionisanje. Naš je cilj da svim osobama s invaliditetom osiguramo pravo na bavljenje sportom i ovo je samo mali korak kojim želimo pokazati da od svog poziva ne odustajemo ni u vanrednim situacijama.” – izjavio je predsjednik Hrvatskog paraolimpijskog odbora Ratko Kovačić.
Trening za osobe s amputacijom:
Trening za osobe s oštećenjem vida:
Trening za osobe koje su korisnici kolica:
Izvor: https://medjimurjepress.net/
