Osobama s oštećenjem vida svakodnevno vježbanje je od velike važnosti jer se uz trening pojačavaju motoričke sposobnosti potrebne za svakodnevno funkcionisanje.
Kako bismo svim osobama s invaliditetom olakšali vrijeme kada smo pozvani ostati kući, u saradnji s našim trenerima i sportistima osmislili smo poseban trening za osobe s oštećenjem vida, navode iz Hrvatskog paraolimpijskog odbora.
U treningu pod vođstvom trenera para džudo reprezentacije Davora Rožca, kojeg provodi uz saradnju para džudiste Frana Skračića, fokus se stavlja na ravnotežu jer je ona jedna od najvažnijih stavki kod osoba s oštećenje vida i koju moramo pojačati kako bismo spriječili padove i povrede koji se pojavljuju nakon padova, odnosno gubitka ravnotežnog položaja.
Set ovih vježbi je pogodan za početnike i za bazičnu pripremu svakog sportiste. Vježbe su podijeljene u četiri seta: zagrijavanje, razgibavanje, jačanje i istezanje.
Cijeli trening možete pogledati na videu ispod teksta.
Izvor: Hrvatski paraolimpijski odbor