Svi želimo biti srećni, zdravi i uspješni, ali ne znamo baš kako to postići. Mijenjaš se, malo radiš ovo, malo ono, kako bi poboljšala kvalitet svog života, ali čini se da ti ponekad nedostaje dosljednost.
Na primjer, ako želiš biti srećna, možeš otići na izlet, družiti se s prijateljima ili se odmarati za vikend. Da bi bila zdravija, možeš se učlaniti u teretanu, ići na kurseve joge, mijenjati svoje prehrambene navike, itd. Sve te stvari su sjajne za cjelokupan život, međutim, možda bi bilo korisnije zagledati malo dublje od ovog i pronaći navike koje su dugoročnije.
Donosimo neke od novih navika koje bi bilo dobro usvojiti kako bi zaista i u potpunosti postala zdravija, srećnija i uspješnija:
Izradi popis želja i ne odustaj
Sjedni na par minuta i razmisli o svim stvarima koje želiš učiniti prije nego umreš. Želiš li putovati u druge zemlje? Skakati padobranom? Naučiti novi jezik? Što god bilo, napiši. Izradi listu želja i svaki dan dodaj po jednu. Vjeruj da ćeš sve postići i odmah ćeš se bolje osjećati. Nemoj planirati svoje ambicije oko svog života, planiraj svoj život oko svojih ambicija.
Napravi 24-satni detox od interneta
U današnjem svijetu gotovo sve što radimo je putem interneta ili mobilnog uređaja. Lako se postane zavistan o umreženosti i o životima drugih ljudi, a zaboravljamo na svoj život. Samo se sjeti kada odeš negdje u restoran jesti, pa vidiš kako ljudi sjede zajedno, ali svaki na svom telefonu. Dektoksirajući se s interneta na 24 sata nedeljno, daješ sebi priliku da se ponovno povežeš s osobama koje voliš i tako formiraš jače veze s njima.
Selektuj sadržaje koje čitaš
U većini vremena, mediji nas pumpaju informacijama kako bi privukli našu pozornost i nanosili nam osjećaj straha. Ako to ne učine, većina novina neće uspjeti jer ih niko neće čitati. Čitaj, slušaj, gledaj pozitivne vijesti, pozitivne serije, filmove, članke, iznenadićeš se koliko će tvoj život postati optimističniji.
Suoči se na dnevnoj bazi sa svojim strahovima
Vrlo je lako živjeti u našim zonama udobnosti. To je naše sigurno mjesto, i to je mjesto gdje bježimo kad se osjećamo neugodno. Ne moraš učiniti nešto drastično što te svakodnevno plaši. Male stvari mogu takođe napraviti veliku razliku. Ako uspiješ odraditi na 20 sekundi u danu nešto što te zastrašuje, shvatićeš da strah i nije u potpunosti opravdan. Jesi li primijetila kako si uvijek nervozna prije nekog važnog sastanka ili događaja, a na kraju ispadne da ništa nije bilo tako strašno kao što je bilo u tvojoj glavi?
Napravi nešto ljubazno svakog dana
Ja sam zauzeta, ti si zauzeta, u stalnoj smo žurbi, ali koji je smisao toga? Predivan je osjećaj učiniti nešto lijepo kako za nekog drugog, tako i za svijet, ali i za sebe. Bez obzira je li spontano ili planirano, shvatićeš da je jedan od najvećih osjećaja u životu moći pomoći drugima. Kada pomažeš drugima, daješ sebi mogućnost da se otvoriš na način na koji nisi mogla prije.
Riješi se stvari koje ti ne trebaju
Započni s ormarom. Vjerovatno svako jutro staneš ispred pretrpanog ormara i kažeš: „Nemam što za obući.“ Unutra je vjerovatno tona odjeće koju nisi obukla mjesecima, možda čak godinama. Ta je odjeća kao novac koji sjedi u ormaru. Kada se počneš rješavati onoga što ti nije potrebno, osjetićeš motivisanost. Kada se riješiš starih energija, otvaraš vrata za novu i pozitivnu energiju.
Vjeruj u svoje snove
U jednom trenutku ili drugom, svi sanjamo o životu kojeg bismo željeli živjeti – od materijalnih predmeta do svih onih stvari koje novac ne može kupiti. Kad dođeš do spoznaje i razumijevanja da se stvari koje trebaš mogu dogoditi i ostvariti, svemir će raditi na vrlo tajnovit način da se to i dogodi.
Prestani se više fokusirati na ishod
Mnogo smo puta snažno fokusirani na ono što bi se moglo dogoditi, a zaboravljamo živjeti u trenutku i uživati u tome kako je. To činimo zato što ne želimo zabrljati u nečemu. To može biti veza ili posao, ali ponekad možemo stvoriti negativne ishode kada se toliko fokusiramo na ono što se još nije dogodilo. Fokusiraj se na stvari koje možeš kontrolirati. Još bolje, fokusiraj se na jedinu osobu koju možeš kontrolirati – sebe.
Okruži se ljudima koji te inspirišu
- Jesi li ikad čula da ti neko kaže da se ponašaš kao pet ljudi s kojima najviše vremena provodiš? To je vrlo, vrlo istinito.
- Koje ciljeve oni imaju?
- Koja uvjerenja imaju?
- Jesu li one drage i ljubazne osobe?
To su samo neke stvari koje na tebe dramatično utiču. Neke je ljude teško distancirati iz života, posebno ako su to dugogodišnji prijatelji ili porodica. Ali prirodno je da ljudi rastu, razvijaju se i shvate da bi mogli poželjeti upoznati različite grupe ljudi. Sasvim je u redu krenuti dalje, ali nemoj se odvojiti od istinske ljubavi koju imaš za te ljude.
Redovno čitaj
Vrlo je važno stalno učiti. Čak i najpametniji i najuspješniji ljudi na svijetu još uvijek osjećaju da uvijek mogu naučiti nešto novo. Pokušaj čitati jednu knjigu nedeljno. Kako vrijeme bude prolazilo, shvatićeš da si pročitala stotine knjiga, a imaćeš stečeno znanje o brojnim temama. Tada ćeš moći gledati na svijet drugačije, ali i otvoriti se u komunikaciju s više ljudi zbog svog znanja o raznim stvarima.
Izvor: Makanje, portal za mlade
Priredila: Aleksandra Pavićević
