Pružite djeci pomoć kako bi ste se i vi i oni lakše nosili sa osjećanjima koja se kod djece mogu javiti u ovom periodu
Djeca mogu, u zavisnosti od uzrasta, različito reagovati na izbijanje epidemije poput korona virusa. U tabeli niže razmatrane su potencijalne reakcije djece u zavisnosti od dobi, kao i najbolji načini na koje možete reagovati na ove reakcije:
Predškolski uzrast (do 6 godina)
Reakcije:
- Strah da se ostane sam, košmarni snovi;
- Poteškoće u govoru;
- Gubitak kontrole nad mokrenjem/stolicom, opstipacija, noćno mokrenje;
- Promjene u apetitu;
- Povećana pojava temper-tantruma, plača, prenemaganja, pretjerane vezanosti uz roditelja.
Kako da pomognete:
- Budite strpljivi i tolerantni, više nego što ste uobičajeno;
- Utješite ih i razuvjerite (verbalno i fizički);
- Ohrabrite ih da izraze svoje bojazni kroz igru, crtanje, rekonstrukciju događaja, ili pričanje priča;
- Dozvolite im kratkoročne izmjene u rasporedu spavanja;
- Isplanirajte umirujuće, ugodne aktivnosti prije odlaska na spavanje;
- Održavajte svoju porodičnu rutinu;
- Izbjegavajte pretjerano izlaganje medijskim sadržajima;
Školski uzrast (6 – 12 godina)
Reakcije:
- Iritabilnost, jadikovanje, agresivno ponašanje;
- Ljepljivost za roditelje, noćne more;
- Poremećaji sna i/ili apetita;
- Fizički simptomi (glabovobolja, bol u trbuhu);
- Povlačenje od vršnjaka, gubitak interesovanja;
- Nadmetanje za pažnju roditelja;
- Zaboravljanje svojih kućnih obaveza;
- Zaboravljanje sadržaja naučenih u školi;
Kako da pomognete:
- Budite strpljivi, tolerantni, i djelujte umirujuće;
- Organizujte virtuelna druženja sa prijateljima i ostanite u kontaktu putem telefona i interneta;
- Redovno vježbajte sa djecom i istežite se;
- Angažujte se u obrazovnim aktivnostima (edukativne igrice, radne sveske);
- Učestvujte zajedno u strukturisanim kućnim poslovima;
- Postavite blage ali jasne granice ponašanja;
- Razgovarajte o aktuelnoj epidemiji i ohrabrite ih da postavljaju pitanja;
- Ohrabrite ih da se izraze kroz igru i razgovor;
- Obavještavajte ih redovno o dešavanjima kako unutar vase porodice, tako i o relevantnim događajima u društvu, na način koji je primjeren uzrastu;
- Pomozite svojoj porodici da osmisli kreativne načine za očuvanje zdravlja i pozitivnog ponašanja, kao i da održi svoju porodičnu rutinu;
- Ograničite pretjeranu izloženost medijima, razgovarajte s njima o stvarima koje su vidjeli i čuli u medijima ili u školi;
- Adresirajte sve situacije stigme i diskriminacije koje primijetite i ispravite netačne informacije.
Adolescentski (13 – 18 godina)
Reakcije:
- Fizički simptomi (glavobolja, bol u trbuhu, osip…);
- Poremećaji sna i/ili apetita;
- Agitacija, uznemirenost ili pad energije, apatija;
- Ignorisanje i oglušavanje o zdrave stilove ponašanja;
- Povlačenje od vršnjaka i bliskih osoba;
- Ponašanje koje reflektuje osjećaj herojstva ili nepovredivosti;
- Zabrinutost u vezi stigme i nepravde;
- Izbjegavanje škole, bježanje sa časova;
Kako da pomognete:
- Budite strpljivi, tolerantni, i djelujte umirujuće;
- Ohrabrite ih da nastave svoje rutinske sadržaje;
- Ohrabrite ih da razgovaraju o epidemiji sa vršnjacima i porodicom (ali ih nemojte na to siliti);
- Ostanite o kontaktu sa prijateljima, putem telefona, interneta, video igrica;
- Učestvujte zajedno u rutinskim porodičnim sadržajima, uključite ih u kućne obaveze, brigu o mlađoj braći i sestrama, osmislite strategije kako da promovišete ponašanje dobro za zdravlje;
- Ograničite pretjeranu izloženost medijima, razgovarajte s njima o stvarima koje su vidjeli i čuli u medijima ili u školi;
- Razgovarajte o stigmi, predrasudama, i potencijalnim nepravdama koje ste/su zapalzili tokom izbijanja zarazne bolesti.
Materijal preuzet iz dokumenta Timu- Vodič za roditelje i staratelje za pomoć porodicama za vrijeme epidemije COVID 19 koji je izrađen od strane stručnog tima Kliničko bolničkog centra Crne Gore.
