Biti roditelj djeteta bilo kog uzrasta je kompleksna i zahtjevna uloga koja vas na kraju dana dobro umori.
Koliko god da težite tome da se svjesno krećete kroz svoje roditeljske dane, to što ste odgovorni za brigu o djetetu ne briše vašu individualnost, niti vas lišava vaših potreba, interesovanja i želja. Ukoliko djeca dobijaju najvažnije stvari za odrastanje od njihovih roditelja, bitno je i da roditelj bude nagrađen.
Roditelji često nesvjesno odlutaju na posljednje mjesto na porodičnoj listi jer sve svoje vrijeme provode brinući o djeci. To je svakako brižno i divno od svakog roditelja, ali zna da bude i kontraproduktivno, jer malo po malo zaboravite sami na sebe. Vjerovatno ćete se složiti da ponekad poželite da neko malo brine i o vama. Svačija čaša može lako da se isprazni, a kad smo „prazni“, tada nijesmo nikome ni motivacija, ni pomoć.
Zadovoljavanje potreba drugih može lako da vas nadvlada emocionalno. Čak i ako imate djecu koju je u izvjesnoj mjeri lako podizati, i dalje morate da se prilagodite tome da iz dana u dan stavljate želje i potrebe drugog bića ispred sopstvenih. Od besanih noći do borbe oko domaćih zadataka, shvatate da vam je u tom procesu potreban novi set vještina, kao što su na primjer trpeljivost i upornost.
Međutim, s djecom je kuća uvijek puna. Oni se danonoćno švrćkaju i traže vaše vrijeme i pažnju, pa često ne ostane dovoljno mentalne agilnosti da se bavite sami sa sobom.
Da li vam je potrebna “reinstalacija”, njega i briga o sebi samima?
Voditi računa o sebi i nagrađivati se nije sebično.
U pitanju je samo postojanje svijesti da ste i vi važni, i da vam je potrebna pažnja i njega isto kao i svakom drugom biću. Biti samosvjestan znači da razumijemo naše osjećanje i naše potrebe. Ovo ne znači da nam je manje stalo do drugih ljudi. Što se Vi bolje osjećate, bolje će se osjećati i ljudi oko vas. Ovo dugujete sebi, svojoj porodici i ljudima koje volite.
Budite umjetnik vašeg slobodnog vremena. Pronađite načine kako da uživate u trenucima svakodnevnog života.
Razmislite o tome šta želite da radite i čime da se bavite. Male stvari do kojih vam je stalo a koje vam nedostaju.
Da li možete da izdvojite pola sat do sat vremena u nedjelji da uživate u tim stvarima?
Častite se omiljenim slatkišem, šetnjom pored rijeke, vratite se časovima aerobika ili pogledajte film u miru.
Krenite od malih stvari. Male stvari donose velika i divna zadovoljstva.
Evo par ideja kako da se pokrenete i zasijate!
- Prvih 20 minuta po povratku sa posla neka bude vaše vrijeme za topli čaj ili kafu, udobnu garderobu, muziku koja će vam prijati u tom momentu.
- Rezervišite posljednjih sat vremena dana za vas i vašeg partnera.
- Kupke su samo vaše, Vi odlučujete o tome koliko će trajati.
- Jedno veče mjesečno rezervišite za vas i vašeg partnera i izlazak iz kuće. Otiđite u bioskop, šetnju ili na piće. Uživajte!
- Izađite iz kuće na 15 minuta, prošetajte krug oko bloka i častite se sladoledom.
- Da li ste se prisjetili vašeg omiljenog filma? Pogledajte ga.
Djeca su kao sunđeri, upijaju raspoloženja, neka se ugledaju na vas , vašu pozitivnost i na vašu borbenost.
Izvor: Porodični centar
